Altersgerecht „fit und mobil“ bleiben

Wir haben ein Angebot für Ältere, die sich gerne bewegen, aber funktionelle Gymnastik nicht mehr bewältigen können.

Wichtig im hohen Alter ist es:

• das Gleichgewicht und die Ausdauer zu trainieren

• die Beweglichkeit zu erhalten bzw. mit leichten Übungen zu verbessern

• die Kraft zu erhalten.

Wir arbeiten mit einfachen Methoden (z.B. auf Stühlen sitzend), die für jeden anwendbar sind und gern auch zu Hause wiederholt werden können. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps für Ihren Alltag, damit Sie den täglichen Anforderungen, z. B. Anziehen, Körperpflege und Haushaltsführung selbständig besser gewachsen sind.

Das alles bietet Ihnen unser sportliches Angebot für Ältere (ab ca. 75 Jahren) in Ihrer Turnabteilung der KSV.*

Donnerstag

9.00 bis 10.00 Uhr

Gemeindehalle Hoheneck, Badstraße 15

Marianna Sagun