Sie können ihre Fitness und Kraft verbessern!

Dabei hilft ihnen Pilates – Gymnastik mit sehr sanften und präzisen Bewegungen. Der Kontrolle der Atmung und Körperhaltung wird dabei ebenfalls große Aufmerksamkeit geschenkt.

Regelmäßige Pilates-Übungen helfen ihnen, ihren Körper zu straffen, ihre Muskeln zu stärken und ihre Kraft zu steigern. Sie werden eine straffe Bauchmuskulatur und einen starken Rücken aufbauen und gleichzeitig die tiefen Bauchmuskeln trainieren.

Pilates-Übungen erhöhen auch die Gelenkbeweglichkeit und verbessert ihre Körperhaltung.

Pilates senkt auch den Blutdruck und verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Durch tiefes Atmen steigern sie außerdem die Lungenkapazität und die Durchblutung. Regelmäßige Bewegung ist somit eine hervorragende Vorbeugung gegen Verletzungen jeder Art.

Tiefes Atmen, die Grundlage von Pilates hilft Angstzustände zu lindern und Schlaflosigkeit zu beseitigen.

Pilates ist deshalb ideal für alle Altersgruppen und für jedes Fitnessniveau, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Da es sich um Übungen mit geringer Belastung handelt, sind diese auch bei Gelenkproblemen geeignet.

Dienstag ab 11.03.2025 (10x)

20.00 - 21.00 Uhr

Gemeindehaus Hoheneck

Badstr. 15

(Kursbeitrag)

Kursgebühr: 42€ für Mitglieder, 90€ für Nichtmitglieder

Kombiniert mit Pilates: 74€ für Mitglieder, 170€ für Nichtmitglieder

Anmeldung unter dem Stichwort - Pilates - an taksv@gmx.net

Marianna Sagun